古人养生格言

古人养生格言
古人养生格言
1、保生者寡欲,保身者避名。
2、吃饭先喝汤,不用请药方。
3、多言则背道,多欲则伤生。
4、生活上适度,精神上大度。
5、知足者常乐,善笑者长寿。
6、粥饭为世间第一补人之物。
7、萝卜上了街,药方把嘴撅。
8、要长寿,读书花月随前后。
9、养生必先养德,大德必得其寿。
10、小儿无冻饿之患,有饱暖之灾。
11、忍怒以全阴气,抑喜以养阳气。
12、治病必先治神,药疗必先心疗。
13、呼吸吐纳,熊经鸟伸,为寿而矣。
14、物来顺应,事过心宁,可以延年。
15、不是暮年能耐病,道人本来心体宽。
16、千保健,万保健,乐观方才是关键。
17、夜卧早起三月春,缓形无努志逆生。
18、心胸里头能撑船,健康长寿过百年。
19、忠诚是长寿之本,善良是快乐之源。
20、恼一恼,老一老;笑一笑,少一少。
21、要活好,心别小;善制怒,寿无数。
22、怠慢则不能不开精,险躁则不能理性。
23、凡食热胜冷,少胜多,熟胜生,淡胜咸。
24、善养生者,若牧羊然;视其后者两鞭之。
25、天地万物之理,皆始于从容,而卒于急促。
26、体欲常逸,食须常少。劳无至极,食无过饱。
27、形不足者,温之以气;精不足者,补之以味。
28、仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。
29、喜怒衰乐之发可节而不可止也,节之而顺,止之而乱。
30、琴医心,花医肝,香医脾,石医肾,泉医肺,剑医胆。
31、久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。
32、暴喜伤心,暴努伤肝,暴恐伤肾,过衰伤肺,过思伤脾。
33、虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。
34、寡言语以养气,寡思虑以养神,寡嗜欲以养精,精生气,气生神,神自灵也。
古人养生格言(2)
1、久立先养足,久夜先养目。
2、知恬逸自足者,为得安乐本。
3、心乱则百病生,心静则万病息。
4、省思虑则心血不耗,发不易白。
5、食过则成积聚,饮过则成痰癖。
6、人生如天地,和煦则春,惨郁则秋。
7、惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。
8、枕上愁烦多发病,床上欢笑胜寻医。
9、邪与正相伤,欲与性相害,不可两立。
10、养生贵养气,养气贵养心,养心贵寡欲。
11、涌泉二穴,精气所生之地,寝时宜擦千遍。
12、谷为养,五蓄为助,五菜为充,五果为益。
13、与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先。
14、老人之情,欲豪畅,不欲郁郁阏,可以养生。
15、腰腹下至足胫欲得常温,胸上至头欲得稍凉。
16、阴之所生,本在五味,阴之五宫,伤在五味。
17、阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精气乃绝。
18、养性之道,莫久行、久坐、久卧、久视、久听。
19、夫精神志意者,静而日充者壮,躁而日耗者老。
20、身之气,皆随四时五运六气兴衰,而无相反矣。
21、圣人胜心,众人胜欲,君子行正气,小人行邪气。
22、常以宽泰自居,恬淡自守,则身形安静,灾害不干。
23、不欲极饥而食,食不过饱,不欲极渴而饮,饮不过多。
24、多思则神殆,多念则志散,多欲则损智,多事则形疲。
25、御女之法,能一月再泄,一岁二十四泄,皆得二百岁。
26、形生愚智,天也;强弱寿夭,人也;天道自然,人道自己。
27、养生之法有四:一曰寡欲,二曰慎动,三曰法时,四曰却疾。
28、养心莫善于寡欲。欲不可纵,欲纵成灾;乐不可极,乐极生衰。
29、夏为蕃(草秀),天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。
30、衣服厚薄,欲得随时合度。是以暑月不可全薄,寒时不可极厚。
31、元气实,不思食;元神会,不思睡;元精足,不思欲;三元全,陆地仙。
32、治身养性谨务其细,不可以小益为不平而不修,不可以小损为无伤而不防。
33、阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也。
34、仁人之所以多寿者,外无贪而内清静,心平和而不失中正,取天地之美以养其身。
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