古人养生格言

古人养生格言

古人养生格言

1、保生者寡欲，保身者避名。

2、吃饭先喝汤，不用请药方。

3、多言则背道，多欲则伤生。

4、生活上适度，精神上大度。

5、知足者常乐，善笑者长寿。

6、粥饭为世间第一补人之物。

7、萝卜上了街，药方把嘴撅。

8、要长寿，读书花月随前后。

9、养生必先养德，大德必得其寿。

10、小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。

11、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。

12、治病必先治神，药疗必先心疗。

13、呼吸吐纳，熊经鸟伸，为寿而矣。

14、物来顺应，事过心宁，可以延年。

15、不是暮年能耐病，道人本来心体宽。

16、千保健，万保健，乐观方才是关键。

17、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。

18、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。

19、忠诚是长寿之本，善良是快乐之源。

20、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。

21、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

22、怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。

23、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。

24、善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。

25、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。

26、体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。

27、形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。

28、仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。

29、喜怒衰乐之发可节而不可止也，节之而顺，止之而乱。

30、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。

31、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

32、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。

33、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

34、寡言语以养气，寡思虑以养神，寡嗜欲以养精，精生气，气生神，神自灵也。

古人养生格言(2)

1、久立先养足，久夜先养目。

2、知恬逸自足者，为得安乐本。

3、心乱则百病生，心静则万病息。

4、省思虑则心血不耗，发不易白。

5、食过则成积聚，饮过则成痰癖。

6、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。

7、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

8、枕上愁烦多发病，床上欢笑胜寻医。

9、邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。

10、养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。

11、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。

12、谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。

13、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

14、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。

15、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。

16、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。

17、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。

18、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。

19、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。

20、身之气，皆随四时五运六气兴衰，而无相反矣。

21、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。

22、常以宽泰自居，恬淡自守，则身形安静，灾害不干。

23、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。

24、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。

25、御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁。

26、形生愚智，天也；强弱寿夭，人也；天道自然，人道自己。

27、养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。

28、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。

29、夏为蕃（草秀），天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。

30、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。

31、元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。

32、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。

33、阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。

34、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。